E Possível trocar Noite de sono POR 10 cochilos Diarios de 20 Minutos?
Piloto de Avião Movido a Energia Solar that cruzará o Pacífico Fara sonecas Curtas Durante cinco dias; Especialistas avaliam Efeitos Sobre a Saúde.
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O Avião Solar Impulse ESTÁ Prestes a decolar da China rumo ao Havaí na Missão de tornar-se O Primeiro Avião Movido a Energia a dar uma Volta ao Mundo solar. O piloto poderá Tirar cochilos APENAS de 20 Minutos, O Que Levanta A Questão: Qual o Efeito Disso Sobre a Saúde?
Por Cinco Dias e Noites, o piloto sobrevoará o Oceano Pacífico Sozinho, tirando cochilos Curtos de 20 Minutos, de 10 a 12 vezes POR diâmetro. He deixará o piloto automático TEMPORARIAMENTE sem observado sor. O piloto térios Sido treinado em auto-hipnose.
Kevin Morgan, professor de Psicologia no Centro de Sono de Loughborough, na Grã-Bretanha, Adverte Que é Preciso, cabelo Menos, Meia Hora Para Uma soneca reparadora, e 90 Minutos parágrafo hum ciclo de sono completo.
No Caso do piloto, São periodos Mais Curtos; David Ray, professor de Medicina e Endocrinologia na Universidade de Manchester, question SUA efficacy. "O Risco E that, Durante A Viagem de Cinco Dias, Durante o estado de privação de sono, enguias cometam hum Erro, Que a CAPACIDADE de Tomar decisões SEJA Jogada Pela Janela", Diz Ray.
"Você PODE se Recuperar DEPOIS de hum tempo, com boas UMAs Noites de sono. Mas Não É Muito Agradável".
Em experimento Realizado Pela Nasa, Pilotos Que puderam Tirar hum cochilo de 40 a 45 Minutos melhoraram Seu Desempenho em 34% e Seu estado de alerta em 54%.
Mas Isto É foi APENAS num Voo de longa distância convencional, e NÃO n'uma jornada de cinco dias. E foi o dobro dos 20 Minutos POR cochilo that Pilotos da Terao Solar Impulse.
Alternancia
Uma Equipe Británica that planeja Cruzar o Atlântico Neste ano - um oceano britânico Reunion - usará hum Sistema de alternancia, não qua Uma pessoa dorme POR Duas horas enquanto Outra assumir o Controle. Segundo Morgan, este e Um Período "melhor" de descanso.
Uma Equipe Británica that planeja Cruzar o Atlântico Neste ano - um oceano britânico Reunion - usará hum Sistema de alternancia, não qua Uma pessoa dorme POR Duas horas enquanto Outra assumir o Controle. Segundo Morgan, este e Um Período "melhor" de descanso.
He COMPARA a Situação do piloto com um de Médicos Juniores that tinham Quartos em hospitais, mas Eram mantidos de Plantão de para atender PACIENTES POR 48 horas.
"ELES se sentiam Totalmente Miseráveis", Diz. "Somando-se a Quantidade de sono that they tinham, poderia Ser algo respeitável, digamos, cinco OU SEIS horas. O problem that E ISSO era obtido juntando quantidades de 10 OU 20 Minutos".
O 'sono em Pedaços' Não É novidade. Ellen MacArthur, that Tornou-se uma Primeira mulher a velejar Sozinha Pelo Mundo em 2000, dormiu cerca de cinco horas e meia POR dia, formadas cabelo that Chamou de "Fatias de cerca de 20, 40 OU 70 Minutos".
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